هموروئید در افرادی که حرکات روده ای کمتری دارند بیشتراتفاق می افتد یکی از ساده ترین و طبیعی ترین راه های منظم تر کردن حرکات روده ای گنجاندن فیبر بیشتر در رژیم غذایی است . بهتر است که روزانه 25 تا 30 گرم فیبر دریافت کنید .

منابع غذایی سرشار از فیبر شامل این موارد است:

حبوبات مانند نخود، عدس ، لوبیای سیاه ، و لوبیای پخته شده
غلات سبوس دار مانند جو ، جو دوسر و برنج قهوه ای
سبزیجات مانند کنگر فرنگی ، نخود سبز ، کلم بروکلی و جوانه بروکسل
هم چنین در کنار رعایت رژیم غذایی سالم و پر فیبر نوشیدن آب کافی نیز عامل اصلی ایجاد حرکات سالم روده ای می باشد .نوشیدن شش تا هشت لیوان آب در روز نه تنها به جلوگیری از یبوست کمک میکند بلکه کل بدن شما را تحت تاثیر قرار میدهد.

درمان بواسیر با میوه – بهترین میوه برای درمان بواسیر

درمان بواسیر با میوه
میوه هایی مانند تمشک ، گلابی ، سیب و موز و محصولاتی با رنگ روشن مانند انواع توت ها و انگورها و گوجه فرنگی و کلم و سایر سبریجات برگ دار تیره سرشار از فیبر و فلاونوئیدها برای رفع یبوست هستند و در نتیجه در درمان بواسیر یا هموروئید هم موثر هستند.

بهترین میوه برای درمان بواسیر

میوه های ریز قرمز بهترین میوه برای درمان بواسیر هستند .
میوه های حاوی حداقل 5 گرم فیبر مانند سیب ، تمشک و گلابی
میوه های حاوی 2.5 تا 5 گرم فیبر مانند زغال اخته ، موز ، خرما ، انجیر ، کیوی ، گواوا و پرتقال
اگرچه خوردن میوه ای با فیبر بالا به درمان یبوست و بواسیر کمک میکند اما برای درمان بواسیر نباید فقط به فیبر میوه اکتفا کرد بلکه سایر غذاهای سرشار از فیبر مانند لوبیا و غلات سبوس دار و دانه های گیاهی مانند دانه تخم کتان نیز نباید فراموش شوند.
منبع: درمان بواسیر(هموروئید) بدون جراحی ، استفاده از لیزر و مزایای آن ، روش های خانگی | ونک لیزر