موضوع: انواع مکمل های بدنسازی چه فواید و عوارضی دارند
-
2019/08/21, 16:08 #1
- تاریخ عضویت
- 2019/08/21
- نوشته ها
- 2
- تشکر
- 0
- تشکر شده
- 2
انواع مکمل های بدنسازی چه فواید و عوارضی دارند
در مقاله معرفی مکمل های بدنسازی مورد تایید وزارت بهداشت با دید کارشناسی به بررسی مکمل های غذایی و بدنسازی خواهیم پرداخت، در این مقاله از کمپانی ها و محصولات مکمل های غذایی اسم خواهیم برد، ولی این به معنای تایید اصالت و کیفیت آن نیست و تنها مثالی است برای درک بهتر موضوع مقاله، در مورد خرید مکمل های بدنسازی بهترین مکان داروخانه ها هستند که در این مقاله بصورت کامل به آن خواهیم پرداخت.
انواع مکمل های بدنسازی
فروشگاه اینترنتی داروخانه چیست؟ اگر از مردم در مورد انواع مکمل های بدنسازی سوال کنیم خواهند گفت : مکمل های افزایش وزن، مکمل های بدنسازی برای حجم، چاقی ، لاغری و غیره که این کاملا اشتباه است چراکه اینها کارایی مکمل ها هستند، برخی دیگر انواع مکمل های غذایی را این گونه تعریف می کنند: مکمل های غذایی، مکمل های بدنسازی، مکمل برای خانم ها، مکمل مناسب آقایان، کودکان و….
اما بهترین شکل دسته بندی مکمل ها با توجه به ترکیبات آن ها صورت می گیرید، بر این اساس انواع مکمل های بدنسازی می شود:
کراتین، گلوتامین، گینر، پروتئین، چربی سوز، ویتامین ها، آمینو اسید، مکمل های بی سی ای ای
عوارض مکمل های بدنسازی
افراد زیادی از طریق شبکه های اجتماعی از ما درباره عوارض مکمل های بدنسازی سوال می کنند، در پاسخ این عزیزان باید گفت اولا مکمل ها را بعنوان مکمل استفاده کنید، به این معنا که مکمل ها هیچ گاه جای غذا را نمی گیرند و همانطور که از اسمشان مشخص است در کنار وعده های غذایی استفاده می شوند، دومین نکته این هست که باتوجه به نیاز بدنتان مکمل را استفاده کنید و اسیر احساسات و توصیه های بی مورد دوستان نشوید.
اما مهمترین نکته در مورد عوارض مکمل های بدنسازی این است که از جای معتبر خرید کنید که در قسمت مکمل های بدنسازی داروخانه ای به این مطلب خواهیم پرداخت و این نکته را فراموش نکنید که همه مکمل ها برای همه افراد مفید نیستند مثلا این اواخر دیده شده که برخی خانم های ورزشکار از طریق دوستان و آشنایان خود اقدام به تهیه مکمل های بدنسازی می کنند آنها به نزدیکان خود می گویند هنگام آمدن به ایران تعدادی مکمل برای آنها سوغاتی بیاورند و فکر می کنند چون از کشور تولید کننده خرید کرده اند و چون مکمل اورجینال خرید کرده اند مشکل حل شده است و دیگر عوارضی برای آنها نخواهد داشت، در صورتی که شاید این مکمل اورجینال برای خانم ها مفید نباشد مثلا مواد آنابولیک و حتی پروهورمون ها را در خود داشته باشد که برای یک خانم نه تنها مفید نیست بلکه عوارض هم دارد.
مکمل بدنسازی ایرانی
از گذشته شرکت هایی در داخل کشور به تولید مکمل بدنسازی ایرانی پرداخته اند و آنها به دو گروه تقسیم می شوند.
۱_ شرکت هایی که مکمل بدنسازی ایرانی ، بصورت مستقیم و با مواد اولیه ساخت داخل در کشور تولید و بسته می کنند.
۲_ شرکت هایی که مواد اولیه را بصورت فله ای و با مجوز وزارت بهداشت ایران از طریق گمرک وارد می کنند و پس از بسته بنده در داخل ایران، مکمل بدنسازی ایرانی را روانه بازار می کنند.
بهترین مکمل های بدنسازی
بهترین مکمل های بدنسازی برای هر شخص بسته به نیازش متفاوت است، ولی اشتباهی که صورت می گیرد این هست که گاهی ورزشکاران بدون در نظر گرفتن نیاز بدنشان بهترین مکمل های بدنسازی را با توجه به قیمت آن ها جستجو می کنند و گاهی وقت های این اشتباه را می کنند که مثلا می گویند پروتئین وی شرکت اپتیموم بهترین وی جهان است پس این پروتئین وی برای من بهترین است، که این کاملا اشتباه است گاهی وقت ها شما به یک کربوهیدرات خوب احتیاج دارید و یا شاید هم با توجه به شرایط بدنیتان به پروتئین احتیاج دارید ولی…
ولی همیشه نباید پروتئین زود هضم استفاده کرد شخصی که به افزایش حجم فکر می کند باید در طول ۲۴ ساعت شبانه روز بصورت علمی و صحیح به بدن خود پروتئین برساند حال در این شرایط، هنگام خواب که حدود ۸ ساعت طول می کشد چگونه باید به بدن پروتئین رساند؟ در این شرایط بهترین مکمل بدنسازی وی کازئین یا پروتئین سویا هست که هضم و جذب آن ها طولانی مدت است، حال همین پروتئین کازئین که شب معجزه می کند بعد از تمرین نمی شود استفاده کرد، چون بعد از تمرین بدن خیلی سریع مواد مفید و مغذی می خواهد. هر ساله در سطح جهانی جشنواره هایی برگزار می شود که در آن برندهای معتبر و محصولات معتبر در آن های معرفی می شوند که از این به بعد سعی خواهیم کرد بیشتر به این موضوع بپردازیم و این کار را با مقاله بهترین پروتئین کازئین سال ۲۰۱۶ شروع کرده ایم.
مکمل های بدنسازی برای حجم
یکی از سوال های پرتکرار ورزشکاران در مورد مکمل های بدنسازی برای حجم بوده است که در قسمت بالا سعی کردیم به آن بپردازیم ولی از آنجایی که این نکته خیلی مهم و طولانی است در یک مقاله جداگانه به آن خواهیم پرداخت.
مکمل های بدنسازی داروخانه ای
مکمل های بدنسازی داروخانه ای به مکمل هایی گفته می شود که تولید داخلی باشند و یا از طریق گمرک وارد کشور شده باشند که در هر دو صورت تحت مجوز و نظارت وزارت بهداشت هستند. امروزه انواع مکمل های بدنسازی از شرکت ها مختلف و با قیمت های متنوع در داروخانه ها وجود دارد. اما چرا باید مکمل های بدنسازی داروخانه ای را استفاده کرد؟ معمولا مکمل هایی که در خارج از داروخانه ها مثلا در باشگاه های بدنسازی، مغازه ها و عطاری ها فروخته می شود خارج از نظارت وزارت بهداشت کشورمان هستند و بدون شک کیفیت و اصالت کافی را ندارند. اما واقعا تمام مکمل های بدنسازی داروخانه ای مفید هستند؟ واقعیت این هست که پاسخ منصفانه به این سوال منفی است، شاید تمام مکمل های داروخانه ای اصالت و نظارت کافی را داشته باشند ولی کیفیت لازم را ندارند، خیلی دوست داشتیم اسم چند شرکت قدیمی که محصولاتشان کیفیت لازم را ندارد بیاوریم ولی بعلت محدودیت صرف نظر می کنیم ولی فقط به شما می گوییم برخی از شرکت های داخلی که صفر تا صد مکمل ها را در داخل کشور تولید می کنند به کیفیت مکمل های خود اهمیت نمی دهند و برای آنها مهم ارائه محصول ارزان است. اما اگر قصد خرید محصولات خارجی را داشتید حتما از طریق داروخانه ها اقدام کنید با تدابیری که وزارت بهداشت اندیشیده است کمپانی های بزرگ و مطرح اقدام به واردات مکمل های غذایی کرده اند که محصولات آنها در سطح جهانی در رتبه اول هستند مثل محصولات شرکت اپتیموم ، شرکت ماسل فارم، شرکت BSN و….
مکمل بدنسازی اورجینال
همانطور که گفته شد بهترین مکان برای خرید مکمل بدنسازی اورجینال داروخانه ها هستند، چندی پیش مقاله ای با عنوان تشخیص مکمل اصل از تقلبی در سایت سلامت دات لایف قرار دادیم که بصورت کامل به این موضوع مهم پرداختیم البته نباید فراموش کرد که در تشخیص مکمل بدنسازی اورجینال نمی شود از یک راه اقدام کرد و نمی شود گفت من متخصص تشخیص مکمل های تقلبی هستم و با این باور سراغ جاهای نامعتبر برای خرید مکمل رفت و مکمل های تقلبی را خرید کرد. فراموش نکنید که قاچاقچیان و متقلبان بی کار ننشستند و با برطرف کردن نواقص کارهای متقلانه و راه های تشخیص مکمل تقلبی از اصل به سودهای باور نکردنی دست پیدا می کنند. گاهی وقت افراد فکر می کنند مکمل بدنسازی اورجینال تنها در تاریخ مصرف و اینکه واقعا شرکت اصلی آن را تولید کرده باشد و دست ساز داخل کشور نباشد خلاصه می شود، در صورتی که گاهی اوقات مکمل واقعا اورجینال هست، ولی چون در شرایط نامناسب حمل شده نه تنها کارایی لازم را ندارد بلکه عوارض بسیار هم دارد، ترو مس با طعم میلک شیک شکلاتی 82/5 پوندی بی اس ان مثلا چربی سوزها لیکویید (کپسول های مایع) از جمله این موارد هستند که اگر در گرما نگهداری شوند آب شده و بهم دیگه میچسبند و دیگه خواص لازم را ندارند.
خرید انواع مکمل های بدنسازی در داروخانه آنلاین خرید ناب
کمپانی اپتیموم از بزرگترین و معتبرترین شرکت های تولید کننده مکمل های غذایی و ورزشی در سطح جهانی است، کیفیت برخی از محصولات این شرکت بی رغیب و اثبات شده است. به طور مثال پروتئین وی شرکت اپتیموم یا همان وی گلد استاندارد از کیفیت بالایی برخوردار است و شاید نکته ای که موجب متمایز شدن مکمل بدنسازی on با دیگر شرکت ها می شود ثابت بودن کیفیت محصولات است. ما شرکت های بزرگ و با کیفیت دیگری هم داریم که تولید مکمل می کنند ولی اغلب آنها نمی توانند کیفیت محصولات خود را برای سال های بعد تکرار کنند چون همانند شرکت اپتیموم کنترل کیفیت دقیق ندارند. مکمل های بدنسازی شرکت اپتیموم در ایران توسط شرکت راک دارو وارد می شوند که این کار از طریق گمرک و با نظارت وزارت بهداشت صورت می گیرد و امروز می توانید محصولات این کمپانی را در داروخانه ها خرید کرد. از آنجایی که مکمل های بدنسازی on جایگاه ویژه در کشور ما و سطح جهانی دارد در مقاله ای جداگانه به انواع محصولات شرکت اپتیموم و آنچه توسط شرکت راک دارو وارد کشور می شود خواهیم پرداخت. آدرس فروشگاه مکمل های بدنسازی تهران از این بابت اهمیت دارد که از هر محلی نمی توان مکمل ورزشی خرید کرد و باید یک محل معتبر را انتخاب نمود. -
2019/11/13, 17:52 #2
- تاریخ عضویت
- 2018/03/18
- نوشته ها
- 2
- تشکر
- 0
- تشکر شده
- 1
اگر با انجام ورزش و تمرین هنوز نتوانستهاید، عضلات حجیم برای خود بسازید این نشانههایی است که به مکمل بدنسازی نیاز دارید، البته این را باید بدانید که همه مکمل های بدنسازی برای بدن شما مناسب نیست اما این ۵ مکمل که در ادامه آن را معرفی خواهیم کرد با بقیه تفاوت دارد! با جیمیتو همراه باشید.
بهترین مکمل های بدنسازی برای افزایش حجم
افزایش حجم برای بسیاری از بدنسازان دارای اهمیت است، اما اینکه با خوردن مواد غذایی به تنهایی به حجم مورد نظر خود برسند کمی دور از انتظار است به مین دلیل است که معمولا بدنسازان به سراغ مکمل های بدنسازی برای افزایش حجم میروند تا در کنار ورزش سخت به حجم دلخواه خود برسند. در این بخش داریم به معرفی بهترین مکمل بدنسازی برای افزایش حجم بپردازیم.
- مکمل بدنسازی
- کراتین
کراتین به طور طبیعی در سلولهای ماهیچه ای به وجود میآید، و حدود ۹۵ درصد آن در بافت ماهیچه ذخیره میشود، ۵ درصد باقیمانده در سایر نقاط بدن به صورت پراکنده یافت میشوند. این واکنش متابولیسمی دوباره در آزمایشگاه بازسازی شده و کراتین مونوهیدراته را برای ساخت مکمل بدنسازی به وجود آورده است. این ماده برای تهیه انرژی ماهیچه استفاده میشود.
مزیت مصرف کراتین چیست؟
پیشرفت حجم سازی عضلات
افزایش حجم سلولهای ماهیچهای
ریکاوری سریعتر بعد از پایان تمرینات بدنسازی
افزایش ذخیره گلیکوژن (سوخت جانوری)
افزایش عملکرد و کارایی ماهیچه در تمرینات سخت بدنسازی
نحوه مصرف کراتین چگونه است؟
۵-۱۰ گرم. نصف این مقدار را قبل از تمرین و مابقی را پس از تمرین بدنسازی به صورت محلول بخورید.
بتا آلانین
این ماده یک آمینو اسید طبیعی است که توسط غذاهای پروتئینی مانند مرغ به بدن وارد می شود. عملکرد بتا آلانین به خاطر توانایی آن در افزایش سطح کارنوزین داخلی ماهیچههاست. افزایش سطح بتا آلانین از طریق مصرف مکمل آن، سطح کارنوزین را تا ۶۰ درصد در طی ۴ هفته بالا میبرد. این وقتی مهم است که در حین تمرینات سخت بدنسازی، بدن ما مقادیر زیادی هیدروژن را که باعث کاهش PH میشوند، بر روی هم انباشته میکنند (در نتیجه خاصیت اسیدی بالا میرود). این خاصیت اسیدی (اسید لاکتیک) باعث درد و خستگی شدید ماهیچه میشود، و در نتیجه کیفیت عملکرد عضله را کاهش میدهد. همراه با افزایش مقادیر چشمگیر کارنوزین توسط بتا آلانین، بدن بدنساز قادر خواهد بود تجمع هیدروژن را به تاخیر بیندازد و از ایجاد خاصیت اسیدی پیشگیری کند، در نهایت از خستگی زودرس و درد ماهیچه جلوگیری میشود.
مزیت مصرف بتا آلانین چیست؟
- افزایش تحمل بدنسازی
- افزایش بازده بدنسازی در تمرینات سخت
- ایجاد تاخیر در خستگی زودرس عضلات
- بهبود تمرینات با وقفه و شدید بدنسازی
- ایجاد ارتباط نیرویی با کراتین
نحوه مصرف بتا آلانین چگونه است؟
۲-۶ گرم در روز، به صورت وعدههای کوچک در طول روز استفاده شود تا از خارش و سوزش پوست پیشگیری شود.
محلول پروتئین
براحتی میتوان درک کرد که بدنسازها و ورزشکاران تناسب اندام با مصرف محلول یا سرم پروتئین میتوانند عملکرد بدنسازی خود را بهبود ببخشند و حجم عضلات خود را بالا ببرند. سرم پروتئین، بدن را با مقادیر زیادی پروتئین تامین میکند و به آغاز پروژه حجم سازی ماهیچهها کمک شایانی میکند. این مکمل بدنسازی به طور معمول قبل و بعد از تمرینات مصرف میشود تا سنتز پروتئین را بالا ببرد و ریکاوری ماهیچهها را بهبود ببخشد. فرقی نمیکند، اگر به دنبال حجم سازی هستید یا میخواهید چربی بدن را کم کنید، اضافه کردن این مکمل پروتئینی به رژیم بدنسازی، باعث کوتاه شدن مسیر رسیدن به هدفتان میشود.
مزیت مصرف پروتئین محلول چیست؟
هضم آسان نسبت به سایر مکمل های بدنسازی
افزایش بازسازی ماهیچهها
یک مکمل بدنسازی یک اشتها آور طبیعی است.
تحمل لاکتوز شیر
نحوه مصرف محلول پروتئین چگونه است؟
هر بار ۲۰-۳۰ گرم پروتئین مصرف کنید. بهتر از قبل و بعد از تمرینات بدنسازی باشد. هیچ وقت، خوردن سرم پروتئین را در اولویت اول خود قرار ندهید و از منابع پروتئینی به صورت غذا نیز استفاده کنید.
آمینو اسید زنجیره ای – شاخه ای
یکی دیگر از انواع مکمل بدنسازی که وزنه بردارها و بدنسازها از آنها استفاده میکنند، آمینو اسیدهای زنجیره ای – شاخهای است که باعث پیشرفت تمرینات بدنسازی میشود. از ۲۰ آمینو اسید موجود در بدن آنهایی که BCAA تلقی میشوند شامل: لوسین، ایزولوسین و والین می شوند. اینها آمینو اسیدهای کلیدی هستند که به سنتز معمولی پروتئین کمک زیادی میکنند.
بدن از BCAA ها استفاده می کند تا ریکاوری ماهیچهها را بهتر انجام دهد. همانند سرم پروتئین، BCAA ها مواد مغذی را به بافت ماهیچه میرانند و ریکاوری بعد از تمرینات را بهتر میکنند. در ماهیچه BCAA به عنوان منبع انرژی حین تمرین استفاده میشود، در نتیجه استفاده از مکمل بدنسازی این آمینو اسیدها، باعث بازسازی ذخایر از دست رفته خواهد شد. این مکمل میتواند درد ناشی از خستگی ماهیچه را کاهش دهد و متابولیک را بهتر کند.
شواهدی وجود دارند که BCAA می تواند با سوخت رسانی مداوم، تحمل و مقاومت بدنسازی عضلات را بالا ببرد – این مورد را میتوانیم در دوندگان ماراتون، شنای مسافت و هر تمرین طولانی دیگری مشاهده کنیم.
مزیت مصرف آمینو اسیدهای زنجیره ای چیست؟
به افزایش رشد عضلات بدنسازان کمک بسیار زیادی خواهد کرد.
خوردن این مکمل بدنسازی به کاهش درد عضلانی بعد از تمرین کمک میکند.
افرادی که به این مکمل بدنسازی را مصرف میکنند کمتر احساس خستگی میکنند.
امینواسیدهای شاخه دار از آسیب رسیدن به عضلات و تحلیل آنها جلوگیری میکند.
امینواسیدهای شاخه دار در بهبود سلامت افراد مبتلا به سیروز مؤثر بوده است.
نحوه مصرف آمینو اسیدهای زنجیره ای چگونه است؟
۳-۵ گرم بعد از بیدار شدن از خواب، ۳-۵ گرم قبل و بعد تمرین بدنسازی.
گلوتامین
گلوتامین این توانایی را دارد که فروپاشی بافت ماهیچه ای را در طول تمرینات سخت بدنسازی آهسته کند، این باعث میشود قدرت و تحمل بدنسازی بالاتر برود. وزنه بردارها میتوانند وزنه های سنگینتری بلند کنند و مدت طولانیتری به تمرین بپردازند. اگر از محدودیت توانایی ماهیچه فراتر برویم، بدن برای جبران، به ایجاد بافت ماهیچه و حجم بیشتری ترغیب خواهد شد.
مزیت مصرف گلوتامین چیست؟
گلوتامین نتایج مثبتی را در بهبود سیستم ایمنی بدن نشان داده است.
باعث افزایش ترش هورمون رشد میشود.
فرآیند ریکاوری را در بدن تسریع میبخشد.
گلوتامین با آبرسانی بیشتر به سلولها میتواند باعث افزایش حجم عضلات شود.
سرعت رشد و متابولیسم بدن با خوردن گلوتامین افزایش مییابد.
این مکمل بدنسازی باعث کاهش استرس و افزایش تمرکز در بدنساز میشود.
نحوه مصرف گلوتامین چگونه است؟
۵ گرم بعد از بیدار شدن ار خواب، ۵ گرم بعد تمرین بدنسازی، و ۵ گرم قبل از خواب.
پروتئین وی
پروتئین وی به سرعت جذب عضلات شده و اثرات آنابولیک قوی ایجاد میکند. به همین دلیل اغلب قبل و بعد از تمرینات ورزشی به منظور افزایش سنتز پروتئین و بهبود و بازسازی عضلات استفاده میشود. هم نیست که شما قصد افزایش حجم عضلات را دارید و یا آب کردن چربیهای بدن را این مکمل بدنسازی در هر دو صورت به شما کمک خواهد کرد.
مزیت مصرف پروتئین وی چیست؟
فرآیند ریکاوری را در بدن تسریع میبخشد.
میتواند برای افرادی که به دنبال چربی سوزی هستند مفید باشد.
پروتئین وی دارای آمینواسیدهایی است که در سنتز پروتئین مفید است.
نحوه مصرف پروتئین وی چگونه است؟
۲۰ گرم از این پروتئین را ۳۰ دقیقه قبل از ورزش و ۴۰ گرم را ۱ ساعت بعد از تمرین بخورید.
کازئین
کازئین یک نوع پروتئین است که از شیر گرفته میشود. در حقیقت تا ۸۰ درصد پروتئینی که در لبنیات یافت می شود از کازئین، تشکیل شده است و ۲۰ درصد باقی مانده پروتئین وِی است. کازئین، پروتئینی دیرهضم و دیرجذب است و در معده توده های پروتئین کوچکی ایجاد میکند که برای هضم شدن ۵ تا ۷ ساعت زمان میبرند.
ویژگی بسیار خوب کازئین، این است که ضد کاتابولیک است. یعنی از تخریب عضلات جلوگیری میکند و به دلیل دیرهضم بودن، جریان پایداری از آمینواسیدهای مورد نیاز عضلات را برای مدت زمانی طولانی برقرار میسازد. بنابراین میتوان نتیجه گرفت که یکی از بهترین مکملهای پس از تمرین است.
مزیت مصرف کازئین چیست؟
افرادی که از این مکمل بدنسازی استفاده کردهاند حجم عضله بیشتری بدست آوردهاند.
افزایش مصرف کازئین، تا دو و نیم برابر به افزایش متابولیسم کمک میکند.
این مکمل بدنسازی باعث چربی سوزی بیشتر در ورزشکاران میشود.
خوردن این مکمل باعث افزایش استقامت و عملکرد ورزشکار خواهد شد.
نحوه مصرف کازئین چگونه است؟
۲۰ تا ۴۰ گر قبل از خواب ۱۰ تا ۲۰ گرم بعد از تمرین، ۲۰ تا ۴۰ گرم در مخلویط شیک پروتئین در میان وعده غذایی مصرف کنید.
مکمل بدنسازی
نکته مهم در مورد مکمل بدنسازی
نتایجی که از خوردن مکمل های بدنسازی بدست می آورید متنوع است، به خصوص که هر فرد دارای سطح مصرف مکمل، قدرت و توانایی بدنسازی متفاوت است. اگر رژیم بدنسازی خود را سرلوحه کار خود قرار دهید و سخت تلاش کنید، این ۵ مکمل به شما کمک خواهند کرد تا به درجه ای بالاتر از بدنسازی قدم بگذارید!
در نهایت مصرف قرص، مکمل و هر نوع دارو باید با تایید پزشک متخصص باشد و مصرف خودسرانه آن میتواند عوارض جبران ناپذیری را برای شما به همراه داشته باشد، لذا مصرف هیچ یک از موارد فوق را بدون نظر پزشک تایید نمیکنیم. -
2020/03/18, 11:43 #3
- تاریخ عضویت
- 2019/11/03
- نوشته ها
- 49
- تشکر
- 0
- تشکر شده
- 14
خواص موز برای بدنسازی ، کودکان، پوست و درمان بیماری ها
درباره خواص موز چه میدانید؟ موز جزء یکی از مقویترین میوهها است که خواص بسیار زیادی دارد. در این مقاله خواص مختلف موز را به طور کامل مورد بررسی قرار میدهیم.
موز یک میوه خوراکی است که توسط انواع مختلف گیاهان بزرگ گلآور و از جنس موسا (Musa) تولید میشود. خواص موز بسیار متنوع و زیاد است و در بعضی از کشورها، موزهایی که برای پخت و پز مورد استفاده قرار می گیرند پلنتین نامیده میشوند و آنها را از موزهای مورد استفاده برای ساخت دسر متمایز میکنند. موز یک میوه شفابخش است که برای سلامتی بسیار مفید است. خواص موز بیشمار است و به همین دلیل برای انواع بیماریهای پوستی از قبیل چین و چروک، درمان ترک کف پا، درمان پف زیر چشم، آکنه و جوش صورت و همچنین تقویت موی سر مورد استفاده قرار میگیرد. موز یکی از محبوبترین میوهها در سراسر جهان است. این میوه حاوی مواد مغذی ضروری برای بدن است که میتواند تأثیرات محافظتی بسزایی بر سیستم ایمنی بدن داشته باشد. -
2020/06/03, 01:08 #4
- تاریخ عضویت
- 2020/01/30
- نوشته ها
- 65
- تشکر
- 0
- تشکر شده
- 11
خیلی ممنون از مطالب خوبتون. برای خرید پروتئین و یا خرید گلوتامین میشه به سایت های اینترنتی اعتماد کرد؟
-
2020/06/20, 23:38 #5
- تاریخ عضویت
- 2020/01/30
- نوشته ها
- 65
- تشکر
- 0
- تشکر شده
- 11
برای خرید گلوتامین اورجینال و یا کراتین آیا داروخانه آنلاین معتبری وجود دارد؟
-
2021/06/26, 04:41 #6
- تاریخ عضویت
- 2021/06/26
- نوشته ها
- 2
- تشکر
- 0
- تشکر شده
- 1
برای خرید مکمل های بدنسازی به سایت دارو سنتر مراجعه کنید
-
2022/05/28, 11:00 #7
- تاریخ عضویت
- 2022/04/13
- نوشته ها
- 19
- تشکر
- 13
- تشکر شده
- 3
برای رشد مو شما چه مکملی پیشنهاد می کنید؟
نظرتون راجع به مکمل هایی که توی این سایت معرفی شده چیه؟
معرفی 7 تا از بهترین قرص مکمل برای پوست و مو
مثلا
۱- مکمل تقویتکننده مو هیرتامین
دیگر مکمل پوست و مو و ناخن که در این فهرست جمعآوری شده، محصولی از کشور آمریکاست. برند هیرتامین (HAIRtamin) یکی از معروفترین برندهای تولیدکننده مکمل خوراکی برای سلامتی مو و پوست است و در اکثر کشورهای دنیا، شناخته شده است.
مکمل هیرتامین به طور ویژه برای سلامت موی شما موثر خواهد بود. اگر به دلیل فقر ویتامینهای مورد نیاز در بدن، دچار ریزش مو هستید، این محصول میتواند برای شما مفید باشد. به علاوه، اگر نیاز دارید که موی خود را تقویت کنید، باز هم این محصول به کارتان خواهد آمد.
در ترکیبات قرص هیرتامین برای رشد مو، میتوانید انواع ویتامینها از جمله ویتامین آ، ب، ث، د را پیدا کنید که همگی در کنار هم، ریزش مو را کاهش و رشد مو را افزایش میدهند. گفتنی است که این مکمل تماما گیاهی بوده و کاملا ارگانیک است.
۲- مکمل تقویتکننده مو هیرتامین مام
خیلی از مکمل های پوست و مو و ناخن موجود در بازار، برای مادران باردار یا شیرده، منع مصرف دارند.اما خب بدون شک، این دسته از افراد نیز به استفاده از مکملها نیاز دارند. به خصوص مادرانی که به تازگی زایمان کردهاند، معمولا با ریزش مو مواجه میشوند.
این محصول از برند هیرتامین، به طور تخصصی بر رفع نیاز مادران تمرکز دارد و این موضوع، حتی از روی نامش نیز پیداست. این مکمل پوست و مو و ناخن، با وجود ویتامینهایی همچون آ، ث، د، ای، ک، ویتامینهای گروه ب و مواد معدنی همچون زینک و آهن و مس و… به رشد مو کمک کرده، جلوی ریزش را میگیرد و ریشه مو را تقویت میکند.
معرفی 7 تا از بهترین قرص مکمل برای پوست و مو
۳- مکمل بلوتامین هیرتامین
جالب است بدانید که دلیل خیلی از مشکلات پوست، مثل جوش و لک و حتی خشکی، به دلیل مشکلات داخلی بدن است. مشکلات گوارشی، نفخ، تغییرات هورمونی، احتباس آب در بدن و… همه و همه میتوانند بر سلامت پوست نیز تاثیر بگذارند. حال مکمل بلوتامین از برند هیرتامین، با ترکیباتی که دارد، کمک میکند تا مشکلات پوستی شما، از ریشه حل و فصل شوند.
مکمل بلوتامین، از یازده نوع گیاه و آنزیم دارویی تشکل شده است. این مکمل گیاهی، بیشتر مشکلات داخلی را که به نوعی به پوست و مو نیز مربوط میشوند، حل میکند و در نتیجه، پوستی شاداب و شفاف و بدون جوش و لک، برای شما به ارمغان میآورد. جالب است بدانید که این محصول، در کاهش وزن نیز موثر است.
معرفی 7 تا از بهترین قرص مکمل برای پوست و مو
۴- کپسول هیالورونیک اسید مای ویتامینز
هیالورونیک اسید، یکی از موثرترین مواد در ترکیبات بسیاری از محصولات پوستی است. این ماده، به طور طبیعی و به میزان بسیار کم، در پوست نیز موجود است و وظیفه آن، آبرسانی به پوست استو تحقیقات نشان دادهاند که این اسید، میتواند تا ۱۰۰۰ برابر حجم خود، آب جذب کند! به همین دلیل از آن در بسیاری از سرمهای پوستی استفاده میشود.
حال برند مای ویتامینز (MY Vitamins) این ماده را به صورت خوراکی و در قالب کپسول برای متقاضیان، فراهم آورده است. مصرف این ماده به صورت خوراکی، میتواند حتی تاثیر بیشتری نیز روی سلامت و زیبایی پوست شما بگذارید. زمانی که به شکل خوراکی مصرف میشود، نه فقط برای پوست، که برای مو و ناخن نیز مفید است.
این محصول نه فقط رطوبت و آب مورد نیاز پوست را تامین میکند، که کلاژن و الاستین پوست را نیز تحریک کرده، از افتادگی، پیری و چین و چروک پوست نیز جلوگیری میکند. این محصول انعطاف پوست را نیز زیاد میکند و حجم پوست را نیز افزایش میکند. به قول معروف، حسابی آب زیر پوستتان میفرستند!
۵- کپسول کوکنات کلاژن مای ویتامینز
این یکی مکمل را باید تکمیلکننده محصول قبلی در نظر گرفت. بنا بر ادعای شرکت سازنده یعنی «مای ویتامینز» تاثیر این مکمل پوست و مو و ناخن، به هنگام مصرف با مکمل هیالورونیک اسید، چند برابر خواهد شد. پس اگر به دنبال آن هستید که سلامت و زیبایی پوست و مو خود را هر چه بیشتر ارتقا دهید، استفاده از این دو محصول به شدت پیشنهاد میشود.
مهمترین ماده در ترکیبات این محصول، کلاژن است و مصرف آن، فقر این ماده در بدن را برطرف میکند. این محصول حاوی کلاژن هیدرولیز شده و ویتامین ث است؛ با مصرف آن، پوستی جوانتر، صافتر، بیچین و چروکتر و شادابتری خواهید داشت.
معرفی 7 تا از بهترین قرص مکمل برای پوست و مو
۶- مکمل پاستیل گُلی
استفاده از پاستیل برای تقویت پوست و مو و ناخن شاید کمی عجیب باشد، اما به کمک علم نوین پزشکی، کاملا میسر شده است! پاستیل برند GOLI یکی از جالبترین مکمل های پوست و مو و ناخن به حساب میآید و خبر خوش اینکه کاملا گیاهی است و بجز ویتامینهای موجود در آن، هیچ ماده شیمیایی اضافی و مضری در خود ندارد.
این پاستیل که محصول آمریکاست و به عنوان بهترین مکمل های پوست و مو و ناخن در دنیا شناخته شده، در ترکیبات خود، دارای موادی همچون سرکه سیب، چغندر، انار، ویتامین ب۹، ویتامین ب۱۲، فیبر، آنتی اکسیدان و ویتامین ث میباشد. برای تمام افراد قابل استفاده است و حتی برای مادران باردار هم هیچ منعی ندارد.
معرفی 7 تا از بهترین قرص مکمل برای پوست و مو
۷- مکمل تقویت مو و پوست هِیر برست
تولید شده در کشور انگلستان، بدون شک یکی از بهترین مکمل های پوست و مو و ناخن به شمار میرود. برند هیر برست (HAIR BURST) همانطور که از نامش پیداست، به طور ویژه برای سلامت و زیبایی مو کاربرد دارد. اما خب مصرف آن یک تیر و دو نشان است و میتواند برای سلامت پوست و ناخن هم مفید باشد.
اگر ریزش مو دارید، یا اینکه موهای ظریف و شکنندهای دارید، استفاده از این محصول میتوان علاج مشکلات شما باشد. این محصول، نه تنها ریزش مو را کنترل میکند، بلکه در طول دوره استفاده، به رشد مجدد مو نیز کمک میکند. از جمله ترکیبات فعال در این محصول، میتوان به بیوتین، کلاژن، زینک، ویتامین آ، ویتامینهای گروه ب، ویتامین ث و ای، اشاره کرد.
کلام آخر
خب. حال که با بهترین مکمل های پوست و مو و ناخن آشنا شدهاید، حتما از خود میپرسید که از کجا باید این محصولات را تهیه کنیم. خرید از یک فروشگاه اینترنتی، میتواند بهترین ایده باشد؛ به همین دلیل است که ما گاندی شاپ را به شما معرفی میکنیم. تمامی محصولاتی که در این مقاله معرفی شدند را، میتوانید با ضمانت صد در صدی اصل بودن و با بهترین قیمت، از این فروشگاه خریداری نمایید.
علاوه بر مکمل های خوراکی پوست و مو و زیبایی، شما میتوانید محصولات آرایشی و مراقبتی خود را نیز از همین فروشگاه تهیه فرمایید. این فروشگاه، مرجع خرید اینترنتی لوازم آرایش بندرعباس به شمار میرود. شما نه تنها میتوانید به صورت آنلاین خرید کنید، بلکه میتوانید با مراجعه حضوری به این فروشگاه، وسایل مورد نیاز خود را با نازلترین قیمت، تهیه فرمایید. -
2022/05/28, 16:32 #8
- تاریخ عضویت
- 2022/05/28
- محل سکونت
- تهران
- نوشته ها
- 1
- تشکر
- 0
- تشکر شده
- 0
محتوای خوبی بود
اطلاعات موضوع
کاربرانی که در حال مشاهده این موضوع هستند
در حال حاضر 1 کاربر در حال مشاهده این موضوع است. (0 کاربران و 1 مهمان ها)
اشتراک گذاری موضوع